Jóga és Ájurvéda táborok
hamarosan új időpontokkal februárban, júliusban és októberben
Miről szól a tábor?
Ha régóta vágysz arra, hogy egy kicsit csak magaddal foglalkozz, lehetőséget teremts a belső béke, nyugalom és egyensúly megteremtésére, és megtaláld azt a közösséget, amihez tartozol, ahova nem kell beilleszkedned, ami ítélkezéstől mentes és támogató, akkor itt a helyed.
A tábor során a jógát és az Ájurvédát is gyakorlati szempontból közelítjük meg fizikai és mentális síkon is.
Együtt főzünk és alapanyagot tanulmányozunk, ászana labor során a test viselkedésével ismerkedünk, különböző eszközökkel relaxálunk és koncentrálunk, az Ájurvéda eszközeivel épülünk, szépülünk kívül-belül.
Vendég előadók hozzáadott értéke révén gyógynövényekkel ismerkedünk, a vízről tanulunk, az asztrológiával barátkozunk vagy önismereti táncolunk, agyagozunk, kreatívkodunk.
Kezdőket és haladókat egyaránt várunk, a lényeg a nyitottság!
A tábor jellege miatt 15 fő a maximum létszám.
Árak:
95 000 huf/főtől
Jóga - Ájurvéda - Nyugalom - Béke - Harmónia - Egyensúly
Jövök!
Jóga*
A reggeli óra (péntek-szombat-vasárnap reggel) intenzívebb, átmozgató, saját magunk felfedezését, mélyebb megértését támogató gyakorlás lesz, amit 30 perces légzésgyakorlattal zárunk. Ászana gyakorlásunkkal a fizikai test minden részét igyekszünk erősíteni és nyújtani az időszaknak megfelelő ászana csoportokkal és intenzitással. Emellett a légzés segítségével tudatosan is jelen vagyunk, érzetet, érzelmet és elmét figyelünk. A célunk a délutáni alkalmakra való felkészülés.
A 90 perces délutáni alkalmak során (csütörtök és péntek vagy szombat délután) változatosan merítünk a jóga eszköztárából:
-
lehet nyújtó/lazító Yin, lassan áramló vagy kötőszövet fókuszú gyakorlás
-
lehet jóga nidra vezetett relaxáció, mantra, hangtálas relaxáció és/vagy vezetett meditáció vagy az 1. és 2. ötvözete.
-
lehet ászana labor, amikor egyes ászanákat vesézünk ki fizikai-energetikai-érzelmi-mentális megközelítésből saját magunkra vonatkoztatva.
*Ha még nem jógáztunk együtt ITT találsz online jóga órákat velem.
Ájurvéda
Ájurvéda ismereteinket a pénteki és szombati együtt főzés és az egyszer 2 órás foglalkozás keretében mélyítjük el.
Az együtt főzések során tanulmányozzuk az alapanyagok ízét, minőségeit, megbeszéljük, hogy az adott étel miben szolgálja az időszak kiegyensúlyozását, miért használjuk az adott alapanyagokat.
A külön foglalkozásokon az Ájurvéda és jóga részét képező eljárásokat alkalmazzuk gyakorlatban, pl. pakolásokat, masszázst, különböző formájú külső-belső tisztítást vagy házi kozmetikum készítést tanulunk.
Az Étkezésről
A tábor során teljes ellátás biztosított, mivel az ételek szerves részét képezik a tábor tematikájának. A vegetáriánus menüt speciálisan állítottuk össze szezonális összetevőkből és igyekszünk a szattvikus minőséget is szem előtt tartani.
Napi kétszeri főétkezést biztosítunk:
-
ebédet 12.00-kor és
-
vacsorát a délutáni foglalkozás után 19.00-kor.
A cél a napi két étkezés, viszont reggelire gyümölcsök, magvak, koffeinmentes tea és/vagy tej, növényi tej rendelkezésedre állnak, amennyiben bármilyen oknál fogva szükséged van a kettőnél többszöri étkezésre.
Az ár csütörtökre vacsorát, péntek-szombaton teljes ellátást, vasárnap reggelit tartalmaz. Speciális igényeket figyelembe tudunk venni, ha előre jelzed.
A Szállás
A tábornak mindhárom helyszínen természet közeli panzió ad helyet.*
Az elhelyezés két-négy ágyas szobában történik. Előzetesen egyeztetve szállás foglalás nélkül is lehet csatlakozni a programokhoz.
*A képeken a Bakonybéli, júliusi, szállás látható.
Hosszú hétvége átlagos árak/fő:
(csütörtöktől vasárnapig, a részletes programot, pontos árat a Facebook oldalon megtalálod vagy kérheted e-mailben)
Két-három ágyas szobában : 95 000 Huf
Szállás nélkül: 65 000 Huf
Maximum létszám 15 fő.
Helyedet 35 000 HUF befizetésével foglalhatod le.
Egyéb programok
A tábor részét képezi az adott időszak energiáját kiegyensúlyozó, nem szorosan jógához vagy Ájurvédához kapcsolódó program is, amit vendég oktató biztosít, pl: agyagozás, művészet terápia, önismeret tánccal stb.
Ezen kívül plusz programként vendég előadók segítségével ismerkedünk olyan témákkal is, mint a víz magyarországi helyzete, asztrológia, gyógynövény ismeretek stb.
Mit tartalmaz a Hosszú Hétvége Ára?
-
3 nap/3 éjszaka szállást
-
Teljes ellátást (Cs vacsora, P-Szo teljes, V reggeli + egyéb)
-
4 jógaórát (2 óra/jógaóra)
-
2 Ájurvéda vagy jóga foglalkozást (2+2 óra workshop)
-
1 foglalkozást vendég előadóval (2 óra)
-
Igény esetén támogatást a helyszínre jutás megszervezésében
-
a workshopok és foglalkozások alapanyagait és jegyzeteit