Ájurvéda Tanfolyamok
Az Ájurvéda több, mint 5000 éves tudomány, eszköz az önismerethez, egyensúlyhoz.
A megfelelő napi rutin, a táplálkozás és a jóga ugyanúgy részét képezik, mint a gyógynövények használata.
Nem a tökéletességről, hanem az egyensúlyról szól, amit apró, fenntartható változásokon keresztül szeretnénk megteremteni. Ezt támogatják az Ájurvéda programok:
-
Ájurvéda Start - 30 nap alatt az Ájurvéda körül kezdőknek a témában.
-
Ájurvéda Privát - Kerülj közelebb magadhoz! Egyéni megoldások.
-
Ájurvédikus Főzőklub és Főzőklub+ - Önismeret és egyensúly a főzésen keresztül és azon túl.
-
Ájurvédikus Életmód Mentor Program - Gyökeres változás 6 hónap alatt személyre szabottan, egyéni ritmusban.
Jóga testtől a lélekig
Úgy gondolom, azért jógázunk, hogy jobban megértsük testünk és elménk működését, elakadásaink mibenlétét. A jóga hozzásegít, hogy megtaláljuk saját egyensúlyunkat, kapcsolódni tudjunk a középpontunkhoz, meghalljuk szívünk és a lelkünk vágyát és örömmel be tudjuk teljesíteni mindazt, amiért megszülettünk.
Ebben a folyamatban szeretnélek támogatni a jóga (és ájurvéda) eszköztárával.
Az alábbi keretek között jógázhatunk együtt:
-
Az Ájurvéda Privát keretében, ahol egyéni jógasorozatot alakítunk ki az állapotfelmérés után, amit igény szerint frissítünk az idő előrehaladtával.
-
Rendszeres privát jógaórák keretében - jelenleg egy keddi időpont foglalható még heti rendszerességgel
-
Csoportos online jóga keretében -vasárnaponként 10-11.30-ig.
Jóga és Ájurvéda Táborok
A táborok igazodnak a szezonális energetika egyensúlyozásához, és lehetőséget teremtenek a személyes találkozásra, aminek keretében együtt főzünk és alapanyagot tanulmányozunk, ászana labor során a test viselkedésével ismerkedünk, különböző eszközökkel relaxálunk és koncentrálunk, az Ájurvéda eszközeivel épülünk, szépülünk kívül-belül.
Vendég előadók egyéb témákban is gazdagítják a programot.
A táborokban olyan közösség jön össze, melynek résztvevői hasonló értékeket képviselnek és közvetítenek, egy kiegyensúlyozottabb, békésebb, fenntarthatóbb világ megteremtésén dolgoznak, egyéni és közösségi szinten.
A táborok max létszáma 20 fő.
2025-ös időpontok:
Kapha - február 28 - március 2.
Pitta - augusztus 21-24.
Váta - október 22-26.
Ájurvédikus Főzőklub
A tudatosan főző közösség
A Főzőklub azok számára kelt életre, akiket érdekel az Ájurvéda holisztikus rendszere, szeretnek gyorsan, jókat főzni, kísérletezni a konyhában és nem csak egészségesebben szeretnének étkezni, de szeretnék az ételek energiáját, általuk létrehozott változásokat és folyamatokat megérteni, az ételeken keresztül egy önismereti utazáson részt venni.
A Főzőklub célja az, hogy 12 hónapon keresztül lépésről-lépésre bemutassa, megtanítsa az Ájurvédikus táplálkozás csínját-bínját elméleti és gyakorlati szempontból egyaránt. Az Ájurvédikus Főzőklub zárt Facebook csoportja és az élő online zoom találkozók pedig alkalmat teremtenek arra, hogy interaktívvá váljon a tanulási folyamat, egymástól is inspirálódjunk, ötletet merítsünk.