Ájurvéda Privát -
Kerülj közelebb magadhoz
Az Ájurvéda Privát azoknak jött létre, akik úgy érzik, hogy valamilyen szempontból elakadtak, megrekedtek és szeretnének közelebb kerülni magukhoz, hogy jobban megértsék saját működésüket, erősségeiket, tendenciáikat.
Az 5 alkalom során az Ájurvéda és jóga eszközeit felhasználva kialakítunk egy olyan napi rutint, étkezési tervet és jóga gyakorlást, ami egyéni szinten kivitelezhető, beépíthető a mindennapokba és hozzájárul a jobb önismerethez, hogy közelebb kerülj magadhoz, ezzel egyensúlyodhoz. A program most bevezető áron érhető el!
5 alkalmas önismereti mentor program
1. Te és az ájurvéda
Az első alkalommal bevezetlek az ájurvéda alapjaiba rád vonatkoztatva, átbeszéljük az egyedi alkatodat, egyensúlytalanság tendenciáidat, azokat a mindennapi tevékenységeket, melyek egyensúlyba tartanak és azokat, melyekre oda kell figyelni az egyensúly érdekében.
2. Ájurvédikus táplálkozás rádszabva
A második alkalommal az egyéni állapotodra szabott táplálkozási tervet alakítunk ki számodra, mely hozzásegít ahhoz, hogy megtaláld a saját "ízedet" a táplálkozás tekintetében.
3. Fizikai állapotfelmérés a jóga eszközeivel
A harmadik alkalommal a jóga eszközeivel felmérjük, hogy melyek azok a területek, amire nagyobb hangsúlyt kell helyezni a jóga gyakorlás során, hogy kialakíthassuk az fizikai test egyensúlyát.
4. Egyéni jógasorozat kialakítása
A negyedik alkalommal az előző alkalmak tapasztalatai alapján létrehozott, egyénre szabott, 30 perces jóga sorozatodon vezetlek végig és rögzítjük, hogy beépíthesd a mindennapjaidba.
5. Légzőgyakorlat/relaxáció/meditáció
Az utolsó, ötödik alkalommal a jóga egyéb aspektusaival foglalkozunk, melyek az elme és az érzelmek kiegyensúlyozását szolgálják. A megelőző alkalmak segítenek kiválasztani, hogy neked mi a legmegfelelőbb gyakorlás és ezt is rögzítjük, hogy tudd a mindennapokban használni.
+ 1. Egyéni igények szerint egyéb
A +1 alkalom opcionálisan választható egyrészt velem, további elmélyítés céljából vagy egyéb témában, pl. családállítás, önmasszírozás, asztrológia stb.
Ezen alkalmakat az adott témában szakértő személy fogja számodra levezetni előre egyeztetettet formában.