Ájurvéda Start + - Egyéni Ájurvéda Alap Képzés
Az Alap Ötlet
Szeretnél az otthonod kényelmében, egyéni képzés keretében újat tanulni az egészségről, immunitásról és természetes energiákról?
Régóta vágysz már gyakorlati tudást szerezni arról, hogy minként veheted kezedbe egészségedet és tarthatod karban gyógyszerek nélkül?
Ez az Ájurvéda alapozó kurzus neked szól, ha kész vagy a változtatásra az optimális belső és külső egyensúly elérése érdekében.
Két különböző csomag típusból választhatsz:
Egyéni Csomag A –
Azoknak, akik saját ritmusukban szeretnék a tudásukat bővíteni
Ára: 19 900 Huf
A csomagban a tied lesz:
Miután feldolgoztad a kapott anyagot a mellékelt instrukcióknak megfelelően, sort kerítünk egy 2 órás egyszeri online konzultációra (igény esetén lehet több), melynek keretében átbeszéljük az anyag azon részét, ami téged kifejezetten érdekel és/vagy tanácsokat kaphatsz a saját egyensúlyod fenntartására vonatkozóan.
Egyéni Csomag B -
Interaktív Otthoni "Elvonulás"
Ára: 15 000 Huf/nap
Miután kitöltötted a dósa tesztet és megválaszoltad a kérdőívben feltett kérdéseket összeállítjuk közösen a tervet arra vonatkozóan, hogy hogyan és mivel szeretnéd a napot vagy napokat tölteni, mire van leginkább szükséged.
Az általános program terv:
A csomag részét képezi egy általános Ájurvéda jegyzet, dósa specifikus receptek és egy összegzés a nap során elhangzott rád vonatkozó tanácsokról.
-
Dósa teszt és egy kérdőív
-
Ájúrvédá jegyzet minden szükséges információval a változtatás megkezdéséhez
-
Dósa specifikus receptek, hogy legyen hol kezdeni
-
3 db különböző, dósa specifikus jóga gyakorás (online, előre rögzített)
-
Ájúrvédá és Ájúrvédikus Életmód Alapismeretek Facebook Privát csoport tagság, ahol az anyagot előre rögzített 30 - 40 perces előadásokra bontva is meghallgathatod és időről időre újdonságokat is olvashatsz, hallgathatsz
-
2 órás privát konzultáció személyes vagy online
-
8.00-8.30 - Ájúrvédikus Reggeli Praktikák
-
8.30-10.00 - Dósa specifikus Ászana és Légzéstechnika gyakorlás
-
10.15-11.00 - Reggeli (dósa specifikus)
-
11.00-12.00 - Pihenő (ebéd hozzávalók előkészítése)
-
12.00-13.30 - Ebéd készítés közösen - Az Ájurvédikus konyha alapjai
-
14.00-16.00 - Ájurvéda Beszélgetések az általad választott témában
Árak 19.900 Huf-tól
Jóga - Ájurvéda - Átalakulás - Megelégedettség - Egyensúly - Boldogság
Szeretnék részt venni!
Jóga
Az ászana gyakorlás középpontjában nem egy adott ászana elérése áll, hanem az, hogy az ászanák mögé nézzünk: milyen testi, energetikai és mentális tapasztalásokat generálnak.
Tanulunk az öt elem és a három dósa jelenlétéről és arról, hogy ezek miként köthetők össze erősségeinkkel és gyengeségeinkkel. Ezekkel a megfigyelésekkel gazdagodva arra is választ kaphatunk,hogy a jóga matracon kívül hogyan állunk az élethez.
Ha még nem gyakoroltál velem korábban ITT találhatsz néhány videót referenciaként.
Ájúrvédá
Az Ájurvéda előadások, anyagok célja az, hogy bemutassa általánosságban az Ájurvéda rendszerét és azt, hogy miként építhető az be a mindennapi életbe.
Szeretnénk tudatosítani, hogy mi az egészség, és hogyan tartható fenn természetes keretek között.
A képzések nem szolgálnak alapul súlyos ill krónikus betegségek gyógyítására, ahhoz kérlek konzultálj egy Ájurvédikus orvossal.
Étel
Szeretném az ételről alkotott gondolkodásodat kicsit felforgatni. Az egyészséges fogalmát kicsit átértelmezzük és egy nagyobb konteksztusba helyezzük. Előrejáróban ennyit:
Nem az vagy, amit megeszel, hanem az vagy, amit megemésztesz!