Ájúrvédá Start - 30 nap az Ájúrvédà jegyében

Felkészültél?

30 napon keresztül naponta 30 percben elsajátìtjuk az Ájúrvédá alapjait az egészségesebb és boldogabb élet megteremtéséért.

A tudásanyagot napi 30 perces elôre felvett vagy élô videón keresztül fogom megosztani Ájúrvédá és Ájúrvédikus Életmód Alapismeretek zárt Facebook csoportunkban. A videók végén kapsz naponta egy rövid feladatot az adott témával kapcsolatban, hogy könnyebben beépítsd az elhangzottakat.

Kérdezz-felelek napokat is tartalmaz a program, ahol az általatok feltett kérdésekre igyekszem válaszolni válasz üzenetben vagy (ha közérdekű) külön live bejelentkezésben. A tagsághoz tartozik még az Ájúrvédá Alapjai jegyzet és egy dósa specifikus recept gyűjtemény.

A programhoz bármikor csatlakozhatsz, te határozod meg, hogy mikor kezdődik és végződik a 30 nap. A csoporttagok a harminc napos programon túl is kapnak további tudásanyagot érdekes cikkek, ill. ad hoc live/előre felvett videókon keresztül.

A videók a csoport tagok számára elérhetők lesznek később is. A csoporttagság ára 12.500 HUF.

 

Nagyon személyes kérdések megválaszolására ezen keretek között nincsen mód, viszont privát alkalom keretében azokat is szívesen megválaszolom.

1. Az Elemek - Föld, VÌz, Tûz, Levegô, Éter 

2. Dósák - Kapha, Pitta, Váta

3. Dátuk - legfontosabb testi szövetek

4. Màlàk - salakanyagok és szerepük

5. Àmà & Àgni - az egészségünk forràsa

6. Àjurvédikus rituàlék - nyelv tisztìtàs, olajos szájöblìtés

7. Kérdezz-felelek az elhangzottakat kapcsolatban

8. Az evés fontossága - nem megfelelô étel kombinációk

9. Az ivás mûvészete

10. 6 íz - a kiegyensúlyozott étel elemei

11. Az ételek energiája

12. Az ételek emésztés utáni hatása

13. Tippek az ájúrvédikus ételek elkészítéséhez

14. Kérdezz-felelek ételkészítés témában

15. Kapha dósa fôbb helyek és típusok

16. Kapha jellemzôk

17. Kapha egyensúlytalanságok

18. Kapha dósa kiegyensúlyozása

19. Pitta dósa fôbb helyek és típusok

20. Pitta jellemzôk

​21. Pitta egyensúlytalanságok

22. Pitta dósa kiegyensúlyozása

23. Váta dósa fôbb helyek és típusok

24. Váta jellemzôk

25. Váta egyensúlytalanságok

26. Váta dósa kiegyensúlyozása

27. Kérdezz-felelek a dósákról

28. Kor & Évszakok - hatásuk az emberre

29. Napok - éljünk a (nap)energiával

30. Összegzés és kérdezz-felelek

Az alábbi témákkal fogunk foglalkozni, melyek mindegyike hozzájárul ahhoz, hogy megértsük az Ájúrvédá rendszerét: