Műhely sorozat Online
Az Alap Ötlet
A Műhely sorozat Online nem helyettesíti a személyes találkozást, viszont lehetőséget teremt a vírusos időkben, hogy tegyünk az egészségünkért.
A műhely sorozat bevezet az Ájúrvéda alapjaiba hogy:
A Műhelyeket zoom applikáción keresztül tartjuk meg, négy napos program keretében, ami naponta 6-7 órát vesz igénybe.
Tematika:
A várható napi program a következő:
A Műhely részét képezi az Ájúrvédá jegyzet és számos dósa specifikus recept.
Egyéni konzultációra a kurzus csoportos jellege miatt nincs lehetőség, személyes kérdéseddel keress meg privátban és megbeszéljük, milyen formában tudok rá válaszolni.
-
megértsük az egészség fogalmát az Ájúrvédá rendszerében
-
tudatosabbak legyünk testi és mentnális működésünk tekintetében
-
képesek legyünk az egyensúlytalanságokat megfigyelni, felfedezni
-
megtanuljunk néhány praktikát az egyensúly visszaállítására
8-8.30 - Ájúrvédikus reggeli praktikák
8.30-10.00 - Szezonális ászana és pránájáma gyakorlás
10.15 - Rövid szünet, reggeli
11-12.00 - Ájúrvédá beszélgetések I.
12-13.30 - Ebéd főzés - Ájúrvédikus főzés alapjai
14-15.00 - Ájúrvédá beszélgetések II.
1. Nap - Bevezetés az Ájúrvédába
- eredet és alap koncepció
- elemek, dósák, dátuk, málák
- ámá, ágni az egészség kulcsa
- az ájúrvédikus étel
- évszakok, korok, napszakok
2. Nap - Kapha Dósa
3. Nap - Pitta Dósa
4. Nap - Váta Dósa
- energiák, jellemzők
- testi megnyilvánulása
- egyensúlytalanságok
- kiegyensúlyozás
Árak 20.000 Huf-tól
Jóga - Ájúrvéda - Átalakulás - Megelégedettség - Egyensúly - Boldogság
Szeretnék részt venni!
Jóga
Az ászana gyakorlás középpontjában nem egy adott ászana elérése áll, hanem az, hogy az ászanák mögé nézzünk: milyen testi, energetikai és mentális tapasztalásokat generálnak.
Tanulunk az öt elem és a három dósa jelenlétéről és arról, hogy ezek miként köthetők összet erősségeinkkel és gyengeségeinkkel. Ezekkel a megfigyelésekkel gyazdagodva arra is választ kaphatunk,hogy a jóga matracon kívül hogyan állunk az élethez.
Ha még nem gyakoroltál velem korábban ITT találhatsz néhány videót referenciaként.
Ájúrvédá
Az Ájúrvédá előadások, anyagok célja az, hogy bemutassa általánosságban az Ájúrvédá rendszerét és azt, hogy miként építhető az be a mindennapi életbe.
Szeretnénk tudatosítani, hogy mi az egészség, és hogyan tartható fenn természets keretek között.
A képzések nem szolgálnak alapul súlyos ill krónikus betegségek gyógyítására, ahhoz kérlek konzultálj egy Ájúrvédikus orvossal.
Étel
Szeretném az ételről alkotott gondolkodásodat felforgatni, az egyészséges étel fogalmát kicsit átértelmezni és egy nagyobb kontextusba helyezni. Előljáróban annyit:
Nem az vagy, amit megeszel, hanem, amit megemésztesz!