Az élet Ájúrvédikus megközelítése
A testfelépítésednek és saját belső működésednek legmegfelelőbb napi rutin, ételek és jóga az egészségért.
Az Indiában eltöltött évek alatt sikerült megtapasztalnom az Ájúrvédá rendszerének kifinomunltságát és jótékony hatását, így amit csak lehetett igyekeztem a mindennapjaim részévé tenni.
Több Ájurvédikus orvos és terapeuta munkáját figyelhettem meg közelebbről és számos tanfolyamot végeztem el a témában.
A célom az, hogy a táplálkozás területén felhívjam a figyelmet arra, hogy nem minden válik az egészségünkre, amit egészségesnek mondanak.
Manapság annyi féle táplálkozási divattal találkozik az ember, hogy teljesen belebonyolódik abba, hogy mit is tegyen az egészsége érdekében.
Az Ájúrvédá rendszere szélsőségektől mentes és az egyetlen olyan táplálkozási rendszer tudomásom szerint (nem csak az), ami az egyént veszi figyelembe, ahelyett, hogy általánosságban azt számolgatná, hogy mennyi legyen az étel tápértéke, vitamin tartalma etc.
A cél az, hogy kifejlesszük azt az érzékenységet a testünk visszajelzései felé, ami ahhoz szükséges, hogy jobban megértsük annak működését és igényeit.
Mit tanulhatsz a Jóga és Ájúrvédá Műhelyeken?
-
a jóga segítségével megfigyelni a tested és az elméd, megtanulunk lélegezni és nem mozogni, saját magunknak gyakorolni
-
megismerkedsz az Ájúrvédá alapfogalmaival, mint pl a dósa
-
elsajátítasz olyan, a napi rutin részét képező praktikákat, melyek a egészség megőrzést és a gyorsabb győgyulást segítik
-
megtanulod felismerni a környezet rád gyakorolt hatásait
-
megismerkedsz az Ájurvédikus ételkészítés alapjaival
A műhely keretében tanultak igazodnak a mai felgyorsult élethez, ezért sem az ételek elkészítése, sem a praktikák nem kívánnak órákat a napodból. Az Ájurvédá alapja is a kevesebb sokszor több.
A fenti információ általános, ha saját magaddal kapcsolatban vagy kiváncsi bármire, egyeztessünk időpontot.