Általános Privát Jógaóra - 8000 Huf-tól / 1.5 óra

 

Úgy gondolom, hogy azért jógázunk, hogy jobban megértsük a testünk és elménk működését és lassan elérjük az erő és hajlékonyság (mentális stabilitás és rugalmasság) számunkra legmegfelelőbb egyensúlyát, ezzel felkészítve azt a jóga egyéb aspektuasira: a légzésgyakorlatokra és meditációra. 

Ez addig nem történik meg, amíg fel nem ismerjük berögzült, nem helyes mozgásformáinkat, testartásunkat, gondolkodásmódunkat és fel nem oldjuk a mélyen eltemetett traumákat, érzelmi vagy fizikális blokkokat.

A gyakorlott jógaoktató a privát órákon ennek a folyamatnak teremti meg a kereteit.

Privát Kismama Jógaóra - 8000 Huf-tól / 1.5 óra

Várandósnak lenni egy csodásan speciális állapot, éppen ezért rendgeteg dolgot figyelembe veszünk, amikor jógázunk. A haladóbb jógázók számára a kismama jóga órák mást adnak, mint amit egy gyakorlott jógázó teste igényelhet, viszont az áltlános jóga órák már túl soknak bizonyulhatnak.

A privát jóga óra segít abban, hogy a jógázásra szánt 1.5 óra minden percét a saját és babád jóllétének szentelhesd.

Az órák intenzítása hozzád igazodik és azokkal a területekkel foglalkozik, ami számodra a legszükségesebb. Saját személyiségednek megfelelően tudsz kapcsolódni babáddal, hogy egymásra hangolódhassatok.

Szülés utáni regeneráló Privát Jógaóra - 8000 Huf-tól / 1.5 óra

 

Ha bevalljuk, ha nem a testünk sokat változik a várandósság/szülés alatt és után. Az óriási pocak nehéz súlyával megterheli a lábakat, az izületeket, a gátat, a hasfalat és a vállakat. A szülés teljesen kibillentheti a csípő és a gát egyensúlyát. Az újszülött cipelése pedig még hozzátesz ehhez és gyengíti a vállöv és a csípő területét. 

A regeneráló órák ezeknek a területeknek az erősítésére és/vagy ellazítására fókuszálnak, hogy elkerüljük a rossz testtartást és visszaállítsuk a gát és a hasfal számodra legideálisabb állapotát.

Gyerek Privát Jógaóra - 5000-tól / 1 óra

(Privát csoport min 3 gyerekkel)

A gyerek jógaórák hossza 30-60 perc között mozog korosztálytól függően (3-14).

A gyerekek az átmozgató ászanákon kívül légzésgyakorlatokat és koncentrációs-meditációs gyakorlatokat végeznek, mantrákat énekelnek, csoportos játékokat játszanak. A felnőtt jóga órák minden elmét használjuk kicsit másképp - sokkal játékosabban, mesésebben végezzük őket. 

Ezek az órák a test átmozgatásán kívül elősegítik az helyes önértékelést, a test tudatosságot, együttműködésre és együttérzésre tanítanak egy olyan keretben, ami verseny és összehasonlítgatás mentes.

Privát óra az Ájúrvéda témakörében - 8000 Huf-tól / 1 óra

Ezeken az órákon rövid bevezetőt kapsz az  Ájúrvédá rendszerébe. Meghatározzuk a dósa összetételedet, testtípusodat, jelenlegi állaotodat és átbeszéljük a számodra legmegfelelőbb, napi rutin részét képező, egyészségmegőrző gyakorlatokat, és táplálkozási tudnivalókat. Emellett arról is szólunk majd, hogy hogyan tudja a jóga gyakorlás leginkább szolgálni egészségedet.

Ezek az órák az egészség megőrzés, betegség megelőzés és a mindennapos betegségek (pl. megfázás) gyógyítására szolgálhatnak.

Krónikus vagy súlyosabb betegség esetén tovább tudlak irányítani a megfelelő személyhez.

India

Kings Villa Resort, Ourem Rd, Mohanbagh, Palolem, Canacona, Goa 403702, India

Phone/Whatsup: +91860 500 7600

Hungary

Százház utca 20. III/39.

Budapest, Hungary 1076

Tel/Whatsup: +36 30 975 3122

  • White Facebook Icon